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2018-08-31

今更ながらのコアリズム・・・

 もう年も年だからね~果たして効果があるか?
っていえばこりゃかなり疑問!
何でアラフィフ遥かオーバーだし・・



ただね~自室に帰っても1人者だし、アルコールは
一切飲まないし・・帰宅あとの時間が勿体ない。
以前はビリー(ズ・ブートキャンプ)をやってたん
だけど最近はこっち!

0401_4.jpg

流れとして・・朝起きてシャワーあびたあと、
まあ適当に柔軟やストレッチをやるんだけど
そのあとにこの基本プログラム。

img9.jpg

帰宅のあとは?って云うと・・
1時間ぐらい余裕あるからサルサ編か
サンバパーティー!
それが‥昨日やった時、当然サウナベルトを
巻いてサスナスーツ着こんでやるっていうのが
自分の基本だけど・・もうビリー以上に凄い
汗が吹き出してきたんだ。

  dsfds.jpg

当然ビリーのアルティメット版をやってた頃も
(月20日程度・・2年ぐらい続けた様な気がするが)
サウナスーツもサウナベルトもしてたが、これほど
までの汗はかかなった。
3D Shaper
結果としてはビリーやっても毎年メタボが進行するだけ。
都合ビリーやり始めて5キロぐらい太ってる。

ジャムウこれ、コアリズムでまた太ったらそれこそモロに
本物のメタボとなってしまう。
でも、やらないよりはマシって考えたい。
さあ~って!何か効果は出るの?
メチャ不安ではあるが・・





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